뇌과학자가 매일 하는 운동, 단 20분 수영이 뇌를 젊게 만드는 과학
바쁜 일상 속에서 피로가 쌓이고, 집중력이 떨어지며, 기억력이 예전 같지 않다고 느끼시나요? 뇌과학자 장동선 박사가 직접 매일 실천하는 운동 하나가 바로 '수영'입니다. 단 20분만 해도 뇌가 달라진다는 그의 경험과 과학적 근...
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1. 단 몇 방울로 혈당 잡는다는 말, 진짜일까? 🍇 최근 커뮤니티나 유튜브, SNS에서 자주 등장하는 키워드가 있어요. 바로 ‘레드와인비니거 혈당’이에요. “식전에 몇 방울만 마셔도 혈당이 안정된다”, “노화가 멈춘다”, “살이 빠진다” 등 자... -
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